Relaks z mandalą

Grupa docelowa

Osoby w różnym wieku

Czym jest praca z mandalą

  • Mandalą może być każdy okrągły, spontanicznie stworzony rysunek lub praca malarska. Zawarte w niej formy, barwy i ich układy odzwierciedlają stan psychiczny autora.
  • Komponowanie mandali, któremu towarzyszy wyciszenie umysłu jest rodzajem kontemplacji, wyprawą w głąb własnej psychiki.
  • Praca z mandalą pozwala wyciszyć się, uwolnić emocje, lepiej poznać siebie.
  • Poprzez poddanie się spontanicznemu rysowaniu i malowaniu możemy osiągnąć stan relaksu i odkryć siebie na nowo.
  • Tworząc mandalę tworzymy osobisty symbol, który pokazuje nam kim jesteśmy w danym momencie.
  • W trakcie warsztatu każdy z uczestników wykona własne mandale w technice rysunkowej i malarskiej, dowie się w teorii i praktyce jak pracować z mandalą, będzie mógł zabrać wykonane przez siebie prace do domu.

Skąd pochodzi mandala

  • Symbole mandali należą do najstarszych religijnych symboli ludzkości, odnajdujemy je u wszystkich ludów i we wszystkich kulturach.
  • Motyw koła jest wszechobecny w przyrodzie i kulturze, sanskryckie słowo „mandala” oznacza koło, centrum.
  • Pierwszy mandalę jako narzędzie terapii wykorzystał psycholog i malarz Carl Gustaw Jung, stosował ją jako metodę autoterapii a także wykorzystywał w pracy z pacjentami z nerwicą i depresją. Obecnie jest ona metodą powszechnie wykorzystywaną przez terapeutów na całym świecie

Czas trwania

6 godzin

Prowadzi:

Magdalena Mierzejewska
Artysta plastyk i artterapeuta, ukończyła Akademię Sztuk Pięknych w Warszawie na wydziale Grafiki, Podyplomowe Studium Terapii i Treningu Grupowego o specjalności: Trening Kreatywności i Artterapia. Odbyłam staż a następnie pracowałam w Instytucie psychiatrii i Neurologii w Warszawie w Klinice Nerwic jako Terapeuta zajęciowy. Prowadzi warsztaty z wykorzystaniem różnych technik plastycznych takich jak rysunek, malarstwo, techniki graficzne, rzeźba.

E-mail: magda.mierzejewska@artterapia.pl   Telefon: +48 502 523 150